Produkt zum Begriff Verbesserte Beweglichkeit:
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Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
Lienhard, Lars: Beweglichkeit beginnt im Gehirn
Beweglichkeit beginnt im Gehirn , Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell für alle Lebensbereiche. Vor allem im Sport wird sie benötigt, um verschiedene Bewegungsaufgaben adäquat zu lösen, die optimale Haltung umzusetzen und technische Aspekte ideal auszuführen - sei es im Krafttraining, in der Leichtathletik, beim Tanzen oder beim Yoga. Unabhängig von den individuellen Voraussetzungen wird Beweglichkeit in erster Linie vom Gehirn reguliert und bestimmt - und lässt sich darüber gezielt trainieren! So bereiten Sie sich optimal auf Ihr Training vor Die Neuroathletikexperten Lars und Ulla Lienhard zeigen, mit welchen Methoden und Prinzipien Sie die unterschiedlichen Hirnareale ansteuern und somit Ihre Beweglichkeit und Ihre Mobilität deutlich verbessern können. Das Hauptziel ist die spezifische Vorbereitung des Beweglichkeitstrainings sowie die Optimierung der Trainingswirkung durch gezielte neurozentrierte Ansätze: - Stellen Sie durch kleine Tests sicher, dass Ihr Training die gewünschten Effekte erzielt. - Steigern Sie Ihre Entspannungsfähigkeit, da sie über Beweglichkeit mitbestimmt. - Lernen Sie Strategien kennen, bestimmte Hirnareale gezielt vorzubereiten. - Setzen Sie Trainingsprinzipien um, die Ihre Dehntoleranz erhöhen. Die wichtigsten Komponenten sind hier Play und das Nutzen externer Ziele wie Widerstandsbänder oder Bälle. - Festigen Sie die erworbene Bewegungsweite nachhaltig, um dauerhaft beweglich zu bleiben. - Nutzen Sie spezifische Trainingsinhalte, um beispielsweise im Nacken- und Schulterbereich beweglicher zu werden oder die Beweglichkeit in Hüfte, Sprunggelenk und Fuß zu verbessern. Über 60 bebilderte Übungen und zahlreiche Trainingspläne helfen Ihnen dabei, nicht nur Ihr Training zu optimieren und Ihre Beweglichkeit zu steigern, sondern Ihre gesamte sportliche Performance auf ein neues Level zu heben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Thema: Optimieren, Verlag: riva Verlag, Relevanz: 0030, Tendenz: +1
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Space One | Verbesserte Geräus
2x stärkere Stimmunterdrückung für absolute Konzentration. Noise Cancelling mit bis zu 98%. Hi-Res Audioprofil mit maßgeschneiderten dynamischen 40mm-Audiotreibern und LDAC. 40 Stunden Wiedergabel
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Dr. Niedermaier Regulatpro Metabolic (verbesserte Rezeptur)
Das Dr. Niedermaier Regulatpro® Metabolic ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen und Mineralstoffen. Es enthält die konzentrierte Kraft der Regulatessenz 2.0 das kaskadenfermentierte flüssige Konzentrat aus frischen reifen Früchten Nüssen und Gemüse sowie Vitamin D Vitamin B-Komplex Magesium Zink Mangan Chrom und Selen.
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Welche Körperbewegungen sind am effektivsten für eine verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit?
Dehnen, Yoga und Pilates sind effektive Körperbewegungen, um die Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern. Dynamisches Dehnen vor dem Training hilft, die Muskeln aufzuwärmen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Statische Dehnübungen nach dem Training können die Flexibilität langfristig verbessern.
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Wie können Sensoren effektiv in bestehende Systeme integriert werden, um eine verbesserte Datenverarbeitung und Leistung zu erreichen?
Sensoren müssen so positioniert werden, dass sie relevante Daten erfassen können. Die Integration von Sensoren in bestehende Systeme erfordert eine Anpassung der Software und Hardware. Eine enge Zusammenarbeit zwischen Ingenieuren und Entwicklern ist entscheidend, um eine optimale Integration zu gewährleisten.
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Bringt eine verbesserte Motorkühlung mehr Leistung?
Eine verbesserte Motorkühlung kann potenziell zu einer leicht erhöhten Leistung führen, da ein kühlerer Motor dazu neigt, effizienter zu arbeiten. Ein kühlerer Motor kann auch eine bessere Verbrennung ermöglichen, was zu einer geringfügigen Leistungssteigerung führen kann. Allerdings sind die Auswirkungen auf die Leistung normalerweise gering und hängen von vielen anderen Faktoren ab.
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Was sind Tipps für eine verbesserte Körperhygiene?
Um die Körperhygiene zu verbessern, ist es wichtig, regelmäßig zu duschen oder zu baden und dabei auch die Haut gründlich zu reinigen. Es ist ratsam, täglich frische Kleidung anzuziehen und die Zähne mindestens zweimal am Tag zu putzen. Außerdem sollte man auf eine gesunde Ernährung achten, ausreichend Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben, um den Körper von innen heraus gesund zu halten.
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VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Verbesserte Hintere Kofferraumabdeckung
VEVOR Einziehbare Laderaumabdeckung Verbesserte Hintere KofferraumabdeckungPasst perfektDatenschutz & DiebstahlschutzFlexible ErweiterungEinfache Installation in vier SchrittenDurchdachtes DesignCarbonfaser-HandwerkskunstAbmessungen der Endkappe: B x H: 2,13 x 1,89 Zoll / 54 x 48 mm,Produktfarbe: Schwarz,Kompatibles Fahrzeugmodell: Mazda CX-5 OEM 2017–2024.,Hauptmaterialien: Nylon + PVC + Aluminiumlegierung,Produktgewicht: 4,08 lbs / 1,85 kg,Produktabmessungen: 44,80 x 9,61 x 1,93 Zoll / 1138 x 244 x 49 mm,Artikelmodellnummer: 07-24CX-5,Maximale Ausdehnungslänge des einziehbaren Vorhangs: 41,34 Zoll / 1050 mm
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Verbesserte rote Haltegriffe vorne und hinten, Jeep Wrangler JK 2007–2017, neuVielseitiges Griffe-SetLeicht & stabilEinfach zu installierenNiedrigprofil-LookErgonomische GriffePassende ModelleHauptmaterial: Aluminiumlegierung,Farbe: Rot,Für Jeep Wrangler JK 2007-2017 (einschließlich Rubicon, Sahara, Sport 4-Türer Modelle):,Paket Abmessungen (L x B x H): 18,1 x 8,7 x 2,4 Zoll /46 x 22 x 6 cm,Anzahl: 4 Stück (vorne & hinten, links & rechts),Hardware: Inklusive,Bruttogewicht: 6,2 lbs / 2,8 kg
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COLMI P28 Plus Smartwatch Verbesserte Sport und Gesundheitsüberwachungsuhr mit großem Akku Rosa
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Ein Memory PC 2 ist ein Computer, der über eine verbesserte Speicherarchitektur verfügt, die eine schnellere Datenverarbeitung und bessere Leistung ermöglicht.
Ein Memory PC 2 ist ein leistungsstarker Computer, der durch seine verbesserte Speicherarchitektur eine schnellere Datenverarbeitung ermöglicht. Durch diese Technologie kann der PC Aufgaben schneller erledigen und insgesamt eine bessere Leistung erbringen. Die optimierte Speicherarchitektur sorgt dafür, dass der Computer effizienter arbeitet und somit auch anspruchsvolle Aufgaben mühelos bewältigen kann.
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Wie können verbesserte Hörverständnisfähigkeiten den Spracherwerb bei Kindern unterstützen?
Verbesserte Hörverständnisfähigkeiten ermöglichen es Kindern, Sprache besser zu verstehen und zu verarbeiten. Dies kann ihnen helfen, neue Wörter und Sätze schneller zu lernen. Außerdem fördert ein gutes Hörverständnis die Kommunikationsfähigkeiten und das Verständnis für die Struktur der Sprache.
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Wie können interaktive Bilder für eine verbesserte Benutzererfahrung genutzt werden?
Interaktive Bilder können verwendet werden, um Nutzer zu einer aktiven Beteiligung zu motivieren, z.B. durch Klicken oder Scrollen. Sie können auch dazu beitragen, komplexe Informationen auf visuell ansprechende Weise zu präsentieren. Darüber hinaus können interaktive Bilder die Verweildauer auf einer Website erhöhen und die Markenbindung stärken.
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Wie können verbesserte Nahverkehrsangebote die Lebensqualität in städtischen Gebieten erhöhen?
Verbesserte Nahverkehrsangebote reduzieren den Individualverkehr, was zu weniger Verkehrsstaus und Luftverschmutzung führt. Dies trägt zur Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität der Bewohner bei. Zudem ermöglichen effiziente öffentliche Verkehrsmittel eine schnellere und bequemere Mobilität innerhalb der Stadt.
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